百菜白菜最为上， 通乳利尿黄花菜， 山药健脾固肾精，
清湿生津通利肠。 开胃去湿辣椒强。 芋艿散结宽胃肠。
萝卜止渴消食积， 健胃明目胡萝卜， 百合润肺除流泪，
油菜散血治劳伤。 活血利尿荠菜香。 茨菇止渴消痈疮。
南瓜性温补中气， 凉血通便空心菜， 黄豆生食通二便，
茄子消肿性甘凉。 逐寒畅胃数生姜。 降压消肿饮豆浆。
黄瓜利尿消烦渴， 鲜藕生津散瘀血， 绿豆利尿消热毒，
丝瓜解毒疗痈疮。 香椿收敛止便溏。 黑豆活血性寒凉。
茭白清热退黄疸， 菠菜止血解热毒， 蚕豆消肿补中气，
茼蒿和胃消腹胀。 芫荽消食胃口爽。 豇豆健脾壮肾阳。
竹笋化痰通二便， 冬瓜利尿去头热， 香菇抗癌降血脂，
芹菜平肝血压降。 苋菜止利明目亮。 木耳益气疗痔疮。
莴苣利尿下乳汁， 大蒜暖胃行滞气， 紫菜消热除口臭，
韭菜散血暖肾阳。 大葱散寒血脉畅。 散瘿消肿海带良。
